Sonnenschutz für ein sicheres Sonnenbaden

Jeder weiß heutzutage, dass zu viel Sonnenlicht gefährlich ist – wir haben hier noch einmal alle Informationen für Sie zusammengestellt, damit Sie sicher schön braun werden:

Was passiert in der Sonne?

Sonnenschein ist ganz wichtig für unseren Körper, nur mit Hilfe von UVB-Strahlen kann dieser Vitamin D herstellen. Außerdem ist er gut für die Seele, bei Sonnenschein sind wir glücklicher und zufriedener. Aber die UVA- und UVB-Strahlen können unsere Haut auch schädigen und so Hautkrebs auslösen. Jeder Sonnenbrand steigert das Risiko, irgendwann später an Hautkrebs zu erkranken – besonders Sonnenbrände im Kindes- und Jugendalter! Außerdem macht Sonnenlicht Falten...

Vernünftig braun werden

Je nach Hauttyp entwickelt die Haut in der Sonne das begehrte Melanin, welches uns die so ersehnte Bräune gibt. Aber: bräunen Sie langsam – so überfordern Sie die Haut nicht und eine langsam erworbene Bräune hält auch länger.

Sagen Sie NEIN zum Sonnenbrand!

UVB-Strahlen können schon ab 15 Minuten Sonneneinwirkung einen Sonnenbrand verursachen – und dieser entwickelt sich erst 24 bis 72 Stunden nach der Sonneneinstrahlung, wir merken es also erst, wenn es zu spät ist. Und jeder Sonnenbrand, egal ob leicht oder stark, kann zu irreparablen Hautschäden führen. UVA-Strahlen dringen noch tiefer in die Haut ein, diese sind verantwortlich für Falten, Flecken und Pigmentstörungen und legen außerdem die Grundlagen für späteren Hautkrebs.

Eine halbe Stunde, bevor Sie in die Sonne gehen, sollten Sie sich mit einer Sonnenlotion mit hohem Lichtschutzfaktor eincremen, dies gilt besonders auch für Ihre Kinder. Cremen Sie regelmäßig nach, insbesondere nach dem Baden, auch bei wasserfesten Sonnenschutzprodukten.

Sicher Sonnenbaden

Mit unseren Tipps können Sie den Tag am Strand ganz sicher genießen:

• Babys unter 9 Monaten sollten überhaupt nicht direktem Sonnenlicht ausgesetzt werden, sprich: Kleine Babys gehören in den Schatten – IMMER. Ein Sonnenbrand in diesem Alter kann zu schlimmen Spätfolgen führen.
• Kleinkinder sollten draußen immer mit langärmeligen T-Shirts, Kopfbedeckungen und einem Sonnenschutzmittel mit sehr hohem Lichtschutzfaktor geschützt werden.
• Benutzen Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 15 (grundsätzlich lieber zu hoch als zu niedrig – keine Angst, braun werden Sie auch mit einem hohen Lichtschutzfaktor).
  Der LSF bezieht sich auf den Schutz gegen UVB-Strahlen, bei einem LSF 15 können Sie 15 Mal länger in der Sonne bleiben ohne zu verbrennen als ohne Schutz. Je höher der Lichtschutzfaktor, desto länger der Schutz. Für den Schutz vor UVA-Strahlen gibt es eine freiwillige Angabe in Sternen – je mehr Sterne, desto höher der Schutz.
• Folgende Körperteile sind besonders gefährdet: Ohren, Schultern, Lippen, Nase, Schultern und Busen – benutzen Sie hier ggf. einen Sunblocker.
• Im Wasser kann der Effekt der Sonne noch verstärkt werden – benutzen Sie wasserfeste Produkte und tragen Sie diese nach JEDEM Schwimmen erneut auf.
• Gehen Sie, wenn die Sonne am höchsten steht (von 12.00 – 15.00 Uhr), am besten gar nicht in die Sonne – die Einheimischen tun es dann auch nicht und halten schlauerweise eine Siesta!
• Sonnenschutzprodukte halten sich ungeöffnet vier Jahre, geöffnet sogar nur zwei – also alte Produkte lieber wegwerfen und neue für den Urlaub kaufen.
• Sonnenstrahlen können auch durch Stoffe dringen, also auch unter der Kleidung sicherheitshalber eincremen!